منو پسرخاله - رنگارنگ

جمعه 89 شهریور 12 , ساعت 3:39 عصر

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

لیست لینک های سریال های ایرانی و خارجی

جمعه 89 شهریور 12 , ساعت 3:39 عصر

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

صدها لینک برای شما

جمعه 89 شهریور 12 , ساعت 3:39 عصر

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

لینک های برای شما

جمعه 89 شهریور 12 , ساعت 3:39 عصر

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

انیمیشن +عکس متحرک از سگ های مختلف+ Images gifs Animés Chiens+ ا

جمعه 89 مرداد 22 , ساعت 1:25 عصر

انیمیشن +عکس متحرک از سگ های مختلف+ Images gifs Animés Chiens+ ا

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

دوره ی خود شکوفایی(تکنولوژِی فکر1)دکتر آزمندیان

جمعه 89 مرداد 22 , ساعت 1:25 عصر

دوره ی خود شکوفایی(تکنولوژِی فکر1)دکتر آزمندیان

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

دسته نرم افزار کاربردی زیردسته روانشناسی و متافیزیک

عنـاویـن مبـاحث بصـورت زیـر است:
1 -آشنـایـی بـا تکنـولـوژی فکـر و بحث فکـر، باور و روحیه
2 -مدیـریت روحیـه و سیـستم ضمیـر ناخودآگاه انسـان
3 -اعتمـاد به نفـس و ارتبـاطات انسـانی
4 -طـراحی سرنوشـت و هدفگـذاری در کـار و زنـدگی
5 -چگـونه بـا مسائـل و مشکلات کار و زندگی مواجه شویم و آنها را حل کنیم
فروشنده: پرونیاز

قیمت: 13,000 تومان

روش خرید: برای خرید دوره ی خود شکوفایی(تکنولوژِی فکر1)دکتر آزمندیان ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

گوشزدهایی برای کاهش یا حذف فشارهای عصبی

جمعه 89 مرداد 22 , ساعت 1:25 عصر

گوشزدهایی برای کاهش یا حذف فشارهای عصبی

1 – هرشب زود به بستر برو و به موقع هم از خواب برخیز. اما چند دقیقه در بستر بنشین تا سیستم عصبی و ماهیچه ها آماده کارکرد طبیعی خود شوند، آنگاه کارهای روزانه را بدون اضطراب و شتاب آغاز کن!

2 – همه کارها چنان که ما می خواهیم و یا ما پیش بینی می کنیم ، پیش نمی روند. پس همیشه هرکجا که می خواهی بروی ، زودتر از موقع حرکت کن و برای خودت وقت اضافی درنظر بگیر.

3 – بی جهت غصه نخور. شاد باش و هر از گاه کمی بخند.

4 – توجه داشته باش که بعضی وقت ها، کم هم زیاد است. مثلاً اگر برای انجام دادن کاری یک ساعت وقت ، کافی باشد ، اگر دو ساعت در نظر بگیری خیلی زیاد است ! برخی از چیزهای تلف شده برگشت ناپذیر است.

5 – همیشه به اندازه پولی که در جیب داری خرج کن. نسیه کردن و حتی استفاده از کارتهای اعتباری برای خریدهای روزانه ، کار بسیار نادرستی است که نگرانی های زیادی به دنبال دارد.

6 – تلاش کن همیشه خونسرد باشی . اضطراب فقط تمرکز انسان را می کاهد.

7 – همیشه احتیاط کن. اگر خودرویت دارای یک کلید اضافی دارد آن را همیشه در کیف دستی خود به همراه داشته باش. همچنین یک کلید اضافه از منزل را در گوشه ای پنهان کن که از آن باخبر باشی. مقداری پول خرد و چند تمبرهم همیشه به همراه داشته باش.

8 – افکار، اندیشه ها و الهاماتی که برخی اوقات برایت پیش می آید در جایی یادداشت کن.

9 - سعی کن تا می توانی ساکت باشی و حرف نزنی، سکوت خیلی از مشکلات را حل می کند.

10 – کارهایت را جدی بگیر اما خودت را نه!

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

23 نکته برای کسب انرژی بیشتر

جمعه 89 مرداد 22 , ساعت 1:25 عصر

23 نکته برای کسب انرژی بیشتر

پیروی از یک زندگی شاد و نیروبخش، مسلما به شما انرژی و توان بیشتری می دهد! عکس این مطلب نیز صحت دارد.

ما در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که شما را شاد و سرزنده نگه می دارد. ممکن است نزدیکان و خانواده از شما بپرسند که چه راهکاری را در پیش گرفته اید؟ به آن ها بگویید: کار خاصی انجام نداده اید، فقط از چند نکته ساده پیروی کرده اید!

1- طی روز با دقت بیشتری از قهوه استفاده کنید!
اگر شما هر صبح به فنجان قهوه زیادی نیاز دارید تا چشمان تان را باز نگاه دارید؛ باید توجه کنید که انرژی خود را به طور چشم گیری کاهش می دهید.

با توجه به تحقیقات انجام شده در بخش پزشکی مربوط به زنان دانشگاه " هاروارد " و نیز چند موسسه دیگر؛ مصرف کافئین کم (یک چهارم فنجان) برای حفظ و بیداری افراد موثرتر از مصرف زیاد آن است.

2- از گیاهان معطر استفاده کنید
مقداری رُزماری خشک شده را خرد کرده و آن را بو کنید. از نظر گیاه شناسان، عطر گیاهان دارویی با عنوان " محرک و انرژی زا " شناخته شده است.

3- خدا را شکر کنید
روزی یک بار در حالی که به مدت ده دقیقه به پیاده روی می پردازید، خدا را شکر کنید. هنگام انجام این کار، روی چیزهایی که مایل به شکرگزاری هستید، تمرکز کنید. پس از انجام پیاده روی، به احساس واقعی ذهن خود رجوع کنید و دریابید که چه احساسی دارید. این راهکار ساده به تلفیق تاثیر مثبت این ورزش با احساس سپاس و تشکر شما از خدا می پردازد. در نتیجه مغز سرشار از " اندروفین " شده و سلول های عصبی زنده و سرحال می شوند. " جان گوردون " سخنگو و نویسنده کتاب " معتاد به انرژی شوید " معتقد است: " این راهکار، ذهن و بدن را پُر از نیرو کرده و ماهیچه های مغزی و بدنی را تقویت می نماید."

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

آموزش مدیتیشن(زبان بدن )

جمعه 89 مرداد 22 , ساعت 1:25 عصر

آموزش مدیتیشن(زبان بدن )

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

دسته نرم افزار کاربردی زیردسته روانشناسی و متافیزیک

این مجموعه آموزشی ( فیلم‌های فشرده ) به فراگیری مراقبه و مدیتیشن پرداخته است . پرورش ذهن ، تفکر و تامل ذهنی با تمرینات ارائه شده در این مجموعه آموزش داده شده است . همسوئی ذهن و جسم و هماهنگی این دو شما را به سوی آرامش و ثبات فکری و جسمی رهنمون می شود .
تفکر و تامل ذهن همراه با حرکات و تنفس موزون است . بنا براین توجه ویژه به نوع حرکات ، تنفس و گفتار در این فیلم‌ها و انجام تمرینات صحیح و منسجم رسیدن به هدف را تسهیل می‌کند .
مهارت شناخت حرکات صورت و بدن به شما کمک می‌کند در ارتباطات خود با دیگران منظور و هدف طرف مقابل را بهتر و سریعتر درک کنید . این مهارت نقش ارزنده‌ای در زندگی روزمره ایفا می کند چرا که کلام در بسیاری موارد ناتوان از بیان احساسات واقعی انسانهاست ، اما حرکات صورت و بدن ، بسیاری از این احساسات را نمایان می کند که برای شناخت و درک انها قطعا نیاز به‌اموزش است .
این دانش موفقیت شما را در رسیدن به مقاطع بالاتر شغلی یا ارتباطات فردی و اجتماعی تضمین می‌کند .
به همراه موسیقی مخصوص مدیتیشن
ماساژ _ مدیتیشن _ ریکی _ پیلاتس _ یوگا _ تای چی _ ریلکسیشن
فروشنده: ایران فرستنده

قیمت: 2,900 تومان

روش خرید: برای خرید آموزش مدیتیشن(زبان بدن )، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

عصبانیت و راه های مقابله با آن

جمعه 89 مرداد 22 , ساعت 1:25 عصر

عصبانیت و راه های مقابله با آن

احساساتی که آدمی تجربه می کند مثل شادی ، خشم و... رفتار را فعال و هدایت می کنند. هیجان را هم عوامل درونی وهم عوامل بیرونی می توانند تحریک و راه اندازی کنند. هیجان نه تنها مضّر نیست ، بلکه لازمه زندگی است . زیرا نمی توانیم هیجان ها را از زندگی دور کنیم . تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که یا از وقوع آنها بکاهیم ، یا یاد بگیریم که چگونه با آنها سازگاری (مثل غم ) یا مقابله (مثل خشم ) داشته باشیم . همه ی ما عصبانیت را احساس کرده ایم و می دانیم که چیست. عصبانیت عموما" رفتار کاملا" طبیعی انسان هاست. اما زمانی که عصبانیت خارج از کنترل و ویرانگری باشد ، می تواند مشکلاتی درکار ، ارتباطات اجتماعی و حتی در کل کیفیت زندگی به وجود آورد . ممکن است کار به جایی برسد که شما احساس کنید اسیرهیجان قدرتمندی هستید که نمی توانید از آن اجتناب کنید. هیجان عصبانیت می تواند یک احساس آزار دهنده باشد یا یک عمل وحشیانه . هدف ما در این بحث این است که به افراد کمک کنیم تا بتوانند عصبانیت را درک و آن را کنترل کنند.

ماهیت عصبانیت
عصبانیت یک حالت هیجانی است که از لحاظ شدت می تواند خفیف ، شدید یا ویرانگر باشد . همانند دیگر هیجانات . عصبانیت موجب تغییرات متعدد زیستی و فیزیولوژیکی می شود ؛ مثل افزایش فشار خون ، ضربان قلب ، تنفس و همچنین افزایش میزان تولید انرژی از
آدرنالین و نورآدرنالین . برانگیختگی شدید فیزیولوژیکی مشخصه آن دسته از حالات هیجانی است که جاندار را برای عمل – فراریا جنگ – آماده می کنند.

عصبانیت می تواند ناشی از عوامل درونی یا بیرونی باشد. شما می توانید از دست فرد مشخصی ، مثل یک همکار یا ازیک حا دثه ( ترافیک یا پرواز لغو شده ) عصبانی شوید. عصبانیت شما می تواند ناشی از نگرانی یا تفکر شما درمورد مسائل شخصی باشد مثل قد و قیافه خود و یا یادآوری حوادث و خاطرات تلخ وآسیب زا .

تجلی عصبانیت
روش طبیعی وغریزی بیان عصبانیت رفتار پرخاشگرانه است . عصبانیت یک پاسخ طبیعی انطباقی در برابر تهدید هاست و غالباً عصبانیت احساسات و رفتار ما را بر می انگیزد تا از خود درمقابل مهاجم دفاع کنیم یا با او بجنگیم.
بنابراین میزان معینی از عصبانیت برای ادامه حیات لازم است . ازسوی دیگر ، ما نمی توانیم به هر فرد یا شیئی که ما را عصبانی و ناراحت کرده است حمله کنیم ؛ زیرا قوانین ، هنجارها ی اجتماعی وعقل سلیم تا حدود زیادی از شدت عصبانیت ما می دهد . نشان دادن دندان ها و فشار دادن آنها به هم ، علامت بین المللی خشم وعصبانیت است، گر چه علائم دیگری نیز با عصبانیت همراه است ؛ مثل چهره ی برافروخته ، ابروان پایین افتاده و درهم کشیده و گشاد شدن سوراخ های بینی . البته فرهنگ نیز در این مورد مؤثر است.

سه راه اصلی بیان احساس عصبانیت عبارت است از : ابراز کردن ، باز داری و سکوت، جرئت ابراز عصبانیت البته نه به روش های پرخاشگرانه . برای انجام این کار باید یاد گرفت که چگونه نیازهای خود را بیان کرد وچگونه نیازهای خود را بدون آسیب رساندن به دیگران ارضا نمود. با جرئت بودن به معنی پر زور بودن یا دعوا کردن نیست ، بلکه به معنی به خود و دیگران احترام گذاشتن است .

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط منو پسرخاله | نظرات دیگران [ نظر]

< 1 2 3 4 5 >> >

لیست کل یادداشت های این وبلاگ

به شکل تانکر ببخشید
هیوندای 2009، شیک و مدرن
PORTABLE GOM Player 2.1.21.4846
GOM Player 2.1.21.4846
Wondershare Photo Collage Studio 4.2.10.4
Foxit Reader 3.1.3.1030
J.River Media Center 14.0.94
مزایای خنده
نظریه‌هایی درباره عشق
دانلود فیلم زیبای Hacker
دانلود فیلم دیدنی و جذاب کلاغ پر با کیفیت بسیار خوب
10 نشانه ی عاشق شدن
دانلود فیلم علی سنتوری
دانلود مستقیم فیلم جالب و دیدینی 10 رقمی
دانلود فیلم زیبای و ایرانی انتخاب
[همه عناوین(165)][عناوین آرشیوشده]